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Hallar un equilibrio en tu vida entre las obligaciones y lo que disfrutas hacer puede ayudarte a controlar el dolor que te causa la artritis psoriásica.
El exceso de compromisos y pasar de una actividad a la siguiente pueden hacer que te sientas cansado y frustrado, y así aumentar el dolor. Pasar demasiado tiempo improductivo en soledad puede hacer que te sientas aislado y te concentres en el dolor. La respuesta está en encontrar el equilibrio adecuado.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para planificar tus días e incorporar una combinación de actividad y descanso que te permita tener tiempo y energía para lo que a ti te resulta importante.
Evalúa continuamente tu agenda. Al final del día, ¿sueles tener la sensación de haber logrado las cosas? ¿O sientes que te quedas sin energía antes de poder hacer todo? Si tus expectativas no coinciden con lo que puedes lograr, tal vez sea el momento de reconsiderar tu agenda para agregar más equilibrio o volver a priorizar tus tareas.
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