Prevención de los calambres nocturnos en las piernas

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los calambres nocturnos en las piernas suelen aparecer cuando te estás durmiendo o despertando. Para prevenir estas contracciones involuntarias de los músculos de las piernas que, por lo general, se producen en la parte posterior de la pierna, estira los músculos de las piernas antes de meterte en la cama. Usa calzado que brinde un apoyo adecuado. Afloja las mantas al pie de la cama. Además, bebe mucho líquido durante el día.

March 21, 2019 See more In-depth