Termina con tu dolor de cabeza antes de que empiece

Escrito por personal de Mayo Clinic

La medicación es una manera probada para tratar y prevenir migrañas (jaquecas), pero sólo es una parte de la historia. Los hábitos saludables a veces pueden detener el dolor de la migraña antes de que comience: 1. Establece horas regulares para dormir. Tómate unos momentos para calmarte antes del fin del día. Si no puedes dormir, lee o haz otra actividad tranquila hasta que te dé sueño. 2. Come a aproximadamente la misma hora todos los días. Evita las comidas que parezcan desencadenar tus dolores de cabeza. Haz ejercicio regularmente. 4. Controla el estrés.

June 09, 2015 See more In-depth