Pasa de la bebida para dormir mejor

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El alcohol deprime el sistema nervioso central y actúa como un sedante. Puede ayudarte a conciliar el sueño, pero impide que se alcancen las fases del sueño más profundas y, a menudo, hace que te despiertes en medio de la noche. Si tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, no bebas después de la cena.

Jan. 24, 2019 See more In-depth