No tomes alcohol para dormir mejor

Escrito por personal de Mayo Clinic

El alcohol deprime el sistema nervioso central y actúa como sedante. Puede ayudarte a dormir, pero previene los estados de sueño profundos y a menudo provoca que te despiertes en medio de la noche. Si tienes problemas para dormir o quedarte dormido, di no a las bebidas después de cenar.

April 22, 2014 See more In-depth