¿Café después de la cena? Pero que sea descafeinado.

Escrito por personal de Mayo Clinic

Esa taza de café que tomas después de la cena podría estar interfiriendo con tu sueño. Para conseguir un buen descanso nocturno, evita la cafeína después de almorzar. Aunque el cuerpo no almacene la cafeína, eliminar el estimulante de tu cuerpo puede llevar muchas horas.

July 17, 2013 See more In-depth