Ahora que he terminado el tratamiento para el linfoma de Hodgkin, ¿hay alguna dieta especial que deba seguir para la buena salud?
No se sabe si determinada dieta o ciertos nutrientes pueden prevenir la recurrencia del cáncer. Pero lo que comas después del tratamiento para el linfoma de Hodgkin te puede ayudar a recuperarte — recobrar las fuerzas, reconstruir los tejidos, y sentirte mejor. En general, es una buena idea variar tu dieta para incluir muchas frutas y verduras, así como cereales integrales, y limitar las carnes rojas y las comidas procesadas.
La Sociedad Americana del Cáncer da estas recomendaciones para supervivientes de cáncer:
- Come por lo menos 2 tazas y media de frutas y verduras por día.
- Elige grasas más saludables, incluyendo ácidos grasos omega-3 como los que se encuentran en el pescado y las nueces.
- Opta por proteínas bajas en grasas saturadas, por ejemplo, pescado, carnes magras, huevos, nueces, semillas, y legumbres.
- Selecciona fuentes saludables de carbohidratos, como cereales integrales, legumbres, y frutas y verduras.
Esta combinación de alimentos asegura que consumas una abundancia de las vitaminas y nutrientes que necesitas para ayudar a fortalecer tu cuerpo.
Comer alimentos saludables y mantener un peso corporal sano también puede ayudar a reducir tu riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esto es importante, porque algunos supervivientes del linfoma de Hodgkin corren un riesgo mayor de tener estas enfermedades.
Quizás te veas tentado a complementar tu dieta con una gran variedad de suplementos de vitaminas y minerales, pero resiste esta tentación. Grandes cantidades de ciertos nutrientes en realidad pueden hacerte más mal que bien. Si tienes preguntas sobre qué alimentos comer y si estás consumiendo un buen equilibrio de nutrientes, habla con tu doctor.
Aug. 02, 2019
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