¿Qué riesgo de presión arterial alta tienes?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La presión arterial alta tiene muchos factores de riesgo. Algunos no se pueden controlar, como la edad, la raza y los antecedentes familiares. Pero no desesperes. Hay algunos factores de riesgo que puedes controlar, como el exceso de peso, la inactividad, el abuso de alcohol y el estrés. Prioriza los cambios saludables en el estilo de vida: 1. Baja el exceso de peso. 2. Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. 3. Si consumes alcohol, hazlo con moderación, no más de dos copas en un día determinado. 4. Aprende técnicas saludables para controlar el estrés, como relajación muscular y respiración profunda. 5. Evita el consumo excesivo de sal en la dieta.

June 13, 2018 See more In-depth