¿Qué riesgo de presión arterial alta tienes?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La presión arterial alta presenta muchos factores de riesgo. Algunos de estos factores no se pueden controlar, como edad, raza y antecedentes familiares. Pero no te rindas aún. Otros factores de riesgo están bajo tu control, como el exceso de peso, la inactividad, el abuso de alcohol y el estrés. Haz que los cambios saludables en el estilo de vida sean tu prioridad: 1. Pierde el exceso de peso. 2. Incluye actividad física en tu rutina diaria. 3. Si bebes, hazlo con moderación, no más de dos bebidas al día para los hombres y una bebida por día para las mujeres. 4. Aprende maneras saludables de controlar el estrés, como la relajación muscular y respiración profunda. 5. Evita el exceso de sal en tu alimentación.

Nov. 20, 2018 See more In-depth

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