La alta presión puede causar caos en tu cuerpo por años sin un solo síntoma. Es por eso que la detección temprana es tan importante. Si te diagnostican con presión alta, o simplemente si quieres mantenerla a raya, los hábitos saludables pueden hacerlo posible. 1. Come una dieta con énfasis en fruta, verduras, granos integrales, y productos lácteos con baja grasa. 2. Come menos grasa saturada y total, y limita la cantidad de socio en tu dieta. 3. Mantén un peso saludable. 4. Aumenta tu actividad física. 5. No fumes. 6. Controla el estrés.

June 15, 2013