¿Se puede prevenir la alta presión?

Escrito por personal de Mayo Clinic

La alta presión puede causar caos en tu cuerpo por años sin un solo síntoma. Es por eso que la detección temprana es tan importante. Si te diagnostican con presión alta, o simplemente si quieres mantenerla a raya, los hábitos saludables pueden hacerlo posible. 1. Come una dieta con énfasis en fruta, verduras, granos integrales, y productos lácteos con baja grasa. 2. Come menos grasa saturada y total, y limita la cantidad de socio en tu dieta. 3. Mantén un peso saludable. 4. Aumenta tu actividad física. 5. No fumes. 6. Controla el estrés.

June 15, 2013 See more In-depth