Comida saludable: un paso por vez

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si estás pensando en mejorar tus hábitos alimenticios, ¡bien por ti! Pero no te sientas presionado a cambiar tu dieta de la noche a la mañana, tómatelo con calma. Añade fruta o verduras a tu almuerzo. Escoge pasta integral o arroz integral para cenar. Si lo haces lentamente, mantendrás los hábitos sanos a largo plazo.

June 13, 2015 See more In-depth