Sodio: piensa de modo inteligente

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Listo para dar un paso hacia una alimentación más sana para el corazón? Un exceso de sal puede causar alta presión arterial, y es tóxico para las personas con insuficiencia cardíaca o enfermedad renal. Reduce la cantidad de sal en tu dieta con estos consejos: 1. En lugar de sal, agrega especias o saborizadores a la comida. 2. No agregues sal cuando cocines arroz, pasta, o cereal. 3. Enjuaga la comida enlatada como el atún y las habichuelas para quitarles algo de sodio. 4. Compra alimentos con la etiqueta "sin sal", "sin sodio", "bajo nivel de sodio", o "nivel muy bajo de sodio".

June 13, 2015 See more In-depth