Consejo para la presión: Levántate del sofá

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si te preocupa la presión alta, considera esto: de 30 a 60 minutos minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana puede bajar tu presión de 4 a 9 milimitros de mercurio (mm Hg). Y no lleva mucho tiempo para ver los resultados. Si has hecho una vida sedentaria, aumentar tu actividad física puede bajar tu presión en solo unas semanas. Así que... ¿qué estás esperando? Habla con tu doctor sobre comenzar un programa de ejercicio.

June 16, 2015 See more In-depth