¿Qué me pueden informar acerca de Resperate? ¿Ayuda realmente a bajar la presión arterial?

Respuesta de Sheldon G. Sheps, M.D.

El Resperate es un dispositivo electrónico portátil que ayuda a respirar lenta y profundamente. Resperate está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para reducir el estrés y disminuir la presión arterial. Está disponible sin receta.

El Resperate utiliza sensores de pecho para medir tu respiración, y luego envía la información en tiempo real a un pequeño dispositivo que se usa como cinturón. El dispositivo crea una melodía para que escuches y sincronices tu respiración. Se supone que la melodía que te ayuda a disminuir la respiración con largas exhalaciones.

El Resperate está pensado para ser usado al menos 15 minutos al día, tres o cuatro días a la semana. En pocas semanas, los ejercicios de respiración lenta guiados por el dispositivo pueden ayudar a reducir tanto los números superiores (sistólico) como inferiores (diastólico) en una lectura de la presión arterial.

Las investigaciones actuales sobre el Resperate muestran que la respiración lenta (menos de 10 respiraciones por minuto) puede causar una modesta pero significativa disminución de la presión arterial en algunas personas. No está claro cuánto tiempo duran los efectos, o si el uso continuado baja la presión arterial aún más. Pero la respiración lenta es barata y fácil de hacer, y tiene pocos efectos secundarios, si es que hay alguno. La American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón) dice que la respiración lenta es un tratamiento adicional eficaz para las personas con presión arterial alta. Puede ser una primera opción para las personas con bajo riesgo cardíaco que no quieren tomar medicamentos.

Si estás pensando en usar el Resperate, habla con tu médico. Él o ella pueden decirte si los ejercicios de respiración lenta pueden ser útiles para bajar la presión arterial.

May 05, 2020