¿Quieres reducir el colesterol? Come semillas de lino

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Las semillas de lino pueden ayudar a bajar el colesterol, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Para obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud de las semillas de lino, elige semillas de lino molidas en vez de semillas enteras. El organismo está mejor preparado para digerir las semillas de lino molidas. Sugerencias para incluir las semillas de lino en tu alimentación: Agrega una cucharada de semillas de lino molidas al cereal de tu desayuno caliente o frío. Agrega una cucharadita de semillas de lino molidas a la mayonesa o a la mostaza. Mezcla una cucharada de semillas de lino molidas en el yogur.

June 13, 2018 See more In-depth