¿Quieres bajar tu colesterol? Come semillas de lino

Escrito por personal de Mayo Clinic

Las semillas de lino pueden ayudar a bajar tu colesterol, lo que puede reducir tu riesgo de enfermedades al corazón. Para obtener más beneficios de salud de las semillas de lino, escoge la que está molida, porque tu cuerpo puede digerirla mejor. Consejos para agregar semillas de lino a tu dieta: agrega una cucharada a tu cereal (caliente o frío) en el desayuno. Agrega una cucharadita a la mayonesa o la mostaza. Mezcla una cucharada de semillas de lino al yogurt.

Dec. 16, 2014 See more In-depth