¿Te preocupa el colesterol? Ponte en movimiento

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Ya sea que tengas obesidad o no, hacer ejercicio puede reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno. Si tu médico lo aprueba, ejercítate, al menos, 30 minutos por día. Haz una caminata a paso ligero durante la hora de almuerzo. Ve a trabajar en bicicleta. Nada algunos largos en la piscina. Practica tu deporte favorito. Busca un compañero de ejercicios o únete a un grupo para hacer ejercicio a fin de mantenerte motivado. Además, recuerda que cualquier actividad física es buena. Incluso usar las escaleras y no el ascensor puede marcar la diferencia.

Aug. 28, 2020 See more In-depth

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