¿Te preocupa el colesterol? Baja de peso

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Tener kilos de más contribuye a tener el colesterol alto. Por el contrario, adelgazar puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Para empezar, analiza atentamente tus hábitos alimentarios. Si comes cuando te sientes frustrado o aburrido, sal a caminar. Si escoges comidas rápidas para el almuerzo todos los días, lleva alimentos más saludables de tu casa. Si comes mientras estás sentado frente al televisor, reemplaza las papas fritas por bastones de zanahoria.

Jan. 24, 2019 See more In-depth

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