Cinco alimentos para bajar el nivel de colesterol

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Algunos ajustes en tu dieta pueden bastar para reducir el colesterol y lograr un nivel saludable sin medicamentos. Considera la opción de incorporar estos alimentos que reducen el colesterol en tu alimentación: 1. Avena y salvado de avena. 2. Nueces de California, almendras y otros frutos secos. 3. Pescado, en especial, caballa, trucha de lago, arenque, sardinas, atún albacora y salmón. 4. Aceite de oliva. 5. Alimentos fortificados con estanoles y esteroles vegetales, como margarinas, jugo de naranja y bebidas con yogur.

July 17, 2018 See more In-depth

Ver también

  1. Arco senil: ¿un signo de colesterol alto?
  2. Preguntas frecuentes sobre las píldoras anticonceptivas
  3. ¿Te preocupa el colesterol? Ponte en movimiento
  4. ¿Te preocupa el colesterol? Baja de peso
  5. Nivel de colesterol: ¿puede ser demasiado bajo?
  6. Medicamentos para el colesterol: considera las opciones
  7. Proporción de colesterol o colesterol no HDL: ¿cuál es más importante?
  8. Kits de pruebas de colesterol: ¿Son precisos?
  9. Colesterol: Los principales alimentos que mejorarán tus niveles
  10. Los suplementos para reducir el colesterol pueden ser útiles
  11. Aceite de coco: ¿puede curar el hipotiroidismo?
  12. Hiperplasia suprarrenal congénita
  13. Nopal
  14. Huevos y colesterol
  15. Huevos: ¿aumentan el colesterol?
  16. Ayuno: ¿Puede mejorar la salud del corazón?
  17. La linaza es mejor cuando se muele
  18. Enfermedad de Hashimoto
  19. Colesterol HDL: Cómo aumentar tu colesterol 'bueno'
  20. Suplementos a base de hierbas y medicamentos para el corazón
  21. Nivel de colesterol alto
  22. Colesterol alto en niños
  23. Tratamiento para el colesterol alto: ¿La canela reduce el colesterol?
  24. Hipotiroidismo: ¿los suplementos de calcio pueden interferir en el tratamiento?
  25. Alimentación para personas que padecen hipotiroidismo
  26. ¿Hipotiroidismo y dolor articular?
  27. Hipotiroidismo ¿Debo tomar suplementos de yodo?
  28. Síntomas de hipotiroidismo: ¿El hipotiroidismo puede causar problemas en los ojos?
  29. Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva)
  30. ¿Tu alimentación es nociva para el corazón?
  31. Reducir los triglicéridos
  32. Menús para una alimentación saludable para el corazón
  33. Síndrome metabólico
  34. Sobredosis de niacina: ¿cuáles son los síntomas?
  35. La niacina mejora los niveles de colesterol
  36. Los frutos secos y el corazón: comer frutos secos para la salud del corazón
  37. ¿Hay riesgo de padecer rabdomiólisis por las estatinas?
  38. La soja: ¿reduce el colesterol?
  39. La soja: ¿agrava el hipotiroidismo?
  40. Efectos secundarios de las estatinas
  41. Estatinas
  42. Estatinas: ¿causan esclerosis lateral amiotrófica?
  43. Estatinas: ¿consumirías alguna?
  44. Cambios en el estilo de vida para mejorar el nivel de colesterol
  45. Grasas trans: un contratiempo doble
  46. Grasas trans
  47. Sustitutos de grasas trans: no tan buenos
  48. Triglicéridos: ¿por qué son importantes?
  49. Colesterol VLDL: ¿es perjudicial?