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Unas pequeñas modificaciones en la dieta pueden ser suficientes para reducir el colesterol a un nivel saludable y ayudarte a no tener que tomar medicamentos. Ten en cuenta estos alimentos que reducen el colesterol en tu dieta: 1. Avena y salvado de avena. 2. Nueces, almendras y otros frutos secos. 3. Pescado, especialmente caballa, trucha, arenque, sardinas, atún albacora y salmón. 4. Aceite de oliva. 5. Alimentos enriquecidos con esteroles o estanoles, tales como las margarinas, el jugo de naranja y las bebidas con yogur.
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