Incorpora pescado a tus menús

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La Asociación Americana del Corazón recomienda comer pescado rico en ácidos grasos omega-3 al menos dos veces por semana. Los pescados grasos, como el salmón, el arenque y en menor medida el atún, son los que contienen más ácidos grasos omega-3. Comer entre una y dos porciones de pescado a la semana parece reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, particularmente la muerte cardíaca repentina.

April 19, 2022 See more In-depth

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