Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento que forman parte de un programa general de acondicionamiento físico pueden ayudar a minimizar el riesgo de lesión isquiotibial. Trata de estar en forma para practicar tu deporte; no lo practiques para ponerte en forma.

Si tienes un trabajo físicamente exigente, el acondicionamiento regular puede ayudarte a prevenir lesiones. Pregúntale a tu médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento adecuados.

Oct. 03, 2015