¿Te encanta jugar al golf? Protégete los codos

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El codo de golfista es el dolor y la inflamación en la parte interna del codo. Para mantener el nivel de tu juego, concéntrate en la prevención: 1. Fortalece los músculos del antebrazo. Usa pesas livianas o aprieta una pelota de tenis. 2. Haz un poco de estiramiento dinámico (medio swing) antes de jugar al golf. Camina o trota durante unos minutos antes del juego para calentar los músculos. 3. Corrige tu postura. Pídele a un instructor que revise tu técnica de agarre y de swing. 4. Aprende cuándo descansar. Ante el primer signo de dolor en el codo, tómate un descanso.

Oct. 10, 2020 See more In-depth