Ideas equivocadas sobre la fibromialgia: entrevista con un experto de Mayo Clinic

Conoce la verdad sobre estos mitos frecuentes sobre la fibromialgia. Aprender todo lo que puedas sobre la fibromialgia es la primera medida para poder controlar tus síntomas.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La fibromialgia es una afección que provoca dolor y fatiga generalizados, y que muy a menudo se malinterpreta. Si te han diagnosticado fibromialgia y deseas obtener la mayor información posible sobre la afección, es posible que encuentres ciertos mitos y conceptos erróneos sobre la fibromialgia.

En esta entrevista, Connie A. Luedtke, R.N., la supervisora de enfermería de la Clínica de Fatiga Crónica y Fibromialgia de Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, comenta algunos conceptos erróneos frecuentes sobre la fibromialgia.

¿Cuál es el concepto erróneo más frecuente sobre la fibromialgia?

El concepto erróneo más frecuente es que las personas piensan que la fibromialgia no es un problema de salud verdadero o que está «todo en la cabeza». Mucho se desconoce sobre la fibromialgia, pero los investigadores han obtenido más información sobre esta enfermedad en los últimos años.

En personas con fibromialgia, el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor de forma distinta. Como resultado, estas personas reaccionan con más intensidad al tacto y a la presión, con una sensibilidad al dolor exacerbada. Se trata de un problema fisiológico y neuroquímico verdadero.

¿Por qué subsiste esta idea equivocada?

En nuestra sociedad, las personas tienden a pensar que hay una cura o solución para cualquier problema médico. Vas al médico y esperas que solucione el problema con medicamentos o cirugía.

Esto es frustrante para el paciente con fibromialgia porque el abordaje con tratamientos tradicionales no es eficaz. Y también es frustrante para los proveedores de atención médica, ya que estos quieren ayudar a las personas. Pero no hay una solución fácil. Para alcanzar el bienestar, se requieren cambios en el estilo de vida y pequeñas medidas. Es un proceso.

¿Cómo han cambiado con los años los conceptos errados acerca de la fibromialgia?

Cada vez más personas comprenden que la fibromialgia es un problema real, muchas veces porque conocen a alguien que la padece; quizás una hermana, una hija o la madre. Y cada vez a más hombres se les diagnostica fibromialgia ahora que los criterios de diagnóstico ya no están tan enfocados en la cantidad de puntos sensibles que el paciente podría tener.

Los proveedores de atención médica están observando que las personas que tienen fibromialgia pueden controlar los síntomas a través de cambios en su estilo de vida para mejorar su desempeño general y su calidad de vida. Podemos decir que hay esperanza para el futuro.

¿Hay una dieta para la fibromialgia?

Algunas personas afirman que sus síntomas de fibromialgia empeoran después de consumir ciertos alimentos o aditivos —como la harina refinada, los productos lácteos, el azúcar, los sustitutos del azúcar o el glutamato monosódico—; sin embargo, no hay evidencias claras basadas en investigaciones que respalden dichas afirmaciones.

Algunos estudios demuestran los beneficios de evitar ciertos alimentos o aditivos, mientras que otros estudios no muestran ninguna correlación. Los científicos están estudiando posibles conexiones entre el consumo de gluten y los síntomas de la fibromialgia, aunque aún se necesitan más investigaciones.

Las personas que padecen fibromialgia también son más propensas a sufrir obesidad o sobrepeso, y ambos problemas afectan la calidad de vida. Adelgazar puede ayudar a algunas personas a reducir los síntomas de la fibromialgia.

¿Las técnicas como la meditación ayuden a reducir el dolor?

El poder de la mente es un factor real en la percepción del dolor. Por ejemplo, hay estudios que han demostrado que la ansiedad que se produce al anticipar el dolor a menudo es más problemática que la experiencia del dolor en sí. En ese sentido, la mente tiene un efecto negativo sobre los síntomas.

Muchas de las personas que acuden a la clínica de fibromialgia de Mayo Clinic son perfeccionistas con expectativas muy altas de ellas mismas. No se han ajustado a expectativas más realistas después de manifestar síntomas de fibromialgia. Estas personas tienen dificultades para aprender a relajarse.

Pueden soportar el dolor y seguir haciendo sus actividades hasta el punto de quedar exhaustas. Sin embargo, a medida que aprenden a moderar sus niveles de actividad, progresivamente ajustan sus expectativas y logran estar más activas sin exagerar.

Las personas informan niveles más bajos de dolor cuando pueden desacelerar su frecuencia cardíaca respirando profundamente y practicando otras técnicas de relajación. En nuestra clínica, les enseñamos las herramientas que pueden usar para aprovechar lo que sí pueden controlar.

¿Pueden ser perjudiciales las ideas erróneas sobre la fibromialgia?

Si las personas con fibromialgia creen que no existe nada que pueda ayudarlas, van a seguir sin recibir tratamiento. Aunque no haya una cura, existen tratamientos que realmente pueden mejorar su calidad de vida. Deben reconocer que está bien pedir ayuda y tomarse el tiempo necesario para hacer ejercicio y relajarse todos los días. Tienen que dar prioridad a su propia salud.

Nov. 20, 2018 See more In-depth

Ver también

  1. 7 signos de endometriosis
  2. Acupuntura
  3. Abstinencia de los antidepresivos: ¿existe algo así?
  4. Antidepresivos y alcohol: ¿Cuál es el problema?
  5. Los antidepresivos y el aumento de peso: ¿cuál es su causa?
  6. Antidepresivos: ¿pueden dejar de funcionar?
  7. Antidepresivos: Efectos secundarios
  8. Antidepresivos: Elección del adecuado para ti
  9. Antidepresivos: ¿cuáles causan la menor cantidad de efectos secundarios sexuales?
  10. Trastornos de ansiedad
  11. Antidepresivos atípicos
  12. Blood Basics
  13. Cafeína y depresión: ¿existe alguna relación?
  14. Infertilidad y endometriosis
  15. ¿Puedo experimentar endometriosis después de la menopausia?
  16. Dolor crónico: decidir sobre medicamentos
  17. Depresión clínica: ¿Qué significa?
  18. Hemograma completo
  19. Cómo lidiar con el dolor de la endometriosis
  20. Máquinas de presión positiva continua en la vía aérea: consejos para evitar 10 problemas comunes
  21. Terapia con ventosas: ¿puede aliviar el dolor que causa la fibromialgia?
  22. Day-to-day with endometriosis: Challenge your expectations
  23. Depresión y ansiedad: ¿puedo tener ambas?
  24. Depresión, ansiedad y ejercicio
  25. Depresión: el diagnóstico es clave
  26. Depresión en las mujeres: comprensión de la brecha de género
  27. Depresión (trastorno depresivo mayor)
  28. Depresión: proporcionar apoyo y aliento
  29. Depresión: apoyar a un familiar o amigo
  30. Endometriosis
  31. Factores de riesgo para la endometriosis
  32. Endometriosis: ¿Un factor de riesgo de cáncer de ovario?
  33. Endometriosis: opciones de tratamiento
  34. Análisis para detectar la endometriosis
  35. Cansancio
  36. Fibromialgia
  37. ¿Fibromialgia o no?
  38. Fibromialgia y acupuntura
  39. Fibromialgia: ¿El ejercicio ayuda o causa dolor?
  40. Fibromialgia: ¿está vinculada a otros problemas de salud?
  41. Dolor de la fibromialgia: opciones para afrontarlo
  42. Fibromialgia: consejos para el cuidado personal
  43. La fibromialgia y el Neurontin
  44. Finding balance: Tips to manage life with endometriosis
  45. Aceite de pescado y depresión
  46. Dolor de cabeza
  47. Síndrome de intestino irritable
  48. ¿La fibromialgia es hereditaria?
  49. Depresión y alimentación
  50. Efectos secundarios de Lexapro: ¿es frecuente el dolor de mamas con la palpación?
  51. Una vida mejor con endometriosis
  52. Depresión masculina: comprender los problemas
  53. Inhibidores de la monoaminooxidasa y alimentación: ¿es necesario restringir la tiramina?
  54. Marihuana y depresión
  55. Masajes
  56. Mayo Clinic Minute: Síndrome de las piernas inquietas en niños
  57. Depresión leve: ¿responde a los antidepresivos?
  58. Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO)
  59. Remedios naturales para la depresión: ¿son eficaces?
  60. Crisis nerviosa: ¿qué significa?
  61. Dolor y depresión: ¿existe alguna relación?
  62. Pain Management
  63. Endometriosis: Reduce el dolor durante las relaciones sexuales
  64. Síndrome de las piernas inquietas
  65. Savella puede disminuir la fatiga
  66. Velocidad de sedimentación (velocidad de eritrosedimentación)
  67. Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
  68. Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)
  69. Apnea del sueño
  70. La apnea del sueño y la cafeína: ¿alguna relación?
  71. Trastornos del sueño
  72. Máscaras CPAP
  73. Colon irritable: ¿qué significa?
  74. Taichí
  75. ENET (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea): ¿Una opción para el tratamiento de la fibromialgia?
  76. Enfoques integradores para el tratamiento del dolor
  77. Estrategias de cambios en el estilo de vida para el control del dolor
  78. Nutrición y dolor
  79. Rehabilitación del dolor
  80. Enfoques de tratamiento del dolor mediante el autocuidado
  81. Tratamiento del dolor: atención médica convencional
  82. Tratamiento del dolor: descripción general
  83. Comprender el dolor
  84. Depresión resistente al tratamiento
  85. Antidepresivos tricíclicos y antidepresivos tetracíclicos
  86. CPAP: cómo funciona
  87. cómo te afecta el síndrome del colon irritable
  88. Taichí
  89. Vitamina B-12 y depresión
  90. ¿Qué causa la endometriosis? Teorías acerca de cómo comienza la endometriosis.
  91. ¿Qué es el yoga con calor?
  92. Endometriosis: trabaja con el médico