La hinchazón de piernas y pies durante los viajes en avión es común y generalmente inofensiva. El culpable más probable es la inactividad durante un vuelo.
Sentarse con los pies en el suelo durante un largo período de tiempo hace que la sangre se acumule en las venas de las piernas. La posición de las piernas cuando estás sentado también aumenta la presión en las venas de las piernas. Esto contribuye a la hinchazón del pie al hacer que el líquido salga de la sangre y se traslade a los tejidos blandos circundantes.
Para aliviar la hinchazón del pie durante un vuelo, haz lo siguiente:
- Usa ropa holgada
- Camina un poco aproximadamente cada hora
- Flexiona y extiende los tobillos y las rodillas con frecuencia mientras estás sentado
- Flexiona los músculos de la pantorrilla
- Cambia tu posición en el asiento tanto como sea posible, teniendo cuidado de no cruzar las piernas
- Bebe mucho líquido para prevenir la deshidratación
- Evita el alcohol y los sedantes, que podrían hacer que te sientas demasiado somnoliento o inestable para caminar por la cabina
La hinchazón de los pies no es un problema grave si dura poco tiempo. Pero la hinchazón excesiva que persiste durante varias horas después de reanudar la actividad puede deberse a una afección más grave, como un coágulo sanguíneo en la pierna (trombosis venosa profunda). Si tienes hinchazón en una sola pierna y también tienes dolor de pierna, busca atención médica de inmediato.
Si tienes un mayor riesgo de formación de coágulos sanguíneos, habla con el proveedor de atención médica antes de tomar el vuelo. Podrías tener un mayor riesgo de formación de coágulos sanguíneos, por ejemplo, si recientemente te has sometido a una cirugía significativa o tomas píldoras anticonceptivas. El proveedor de atención médica podría recomendar usar medias de compresión durante el vuelo. En algunos casos, el proveedor de atención médica podría recetar un medicamento anticoagulante que deberás tomar antes del despegue.
Show References
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Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/edema/expert-answers/foot-swelling/faq-20057828