¿Te sientes agobiado? Toma un descanso

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando te sientes abrumado y estresado, tomate un tiempo para despejar la mente. Unos ejercicios de estiramiento suaves o una caminata rápida podrían ayudarte a liberar tensiones y renovar la energía. O bien, tómate unas vacaciones mentales. Imagínate en un lugar tranquilo y relajante. Tomarte unas vacaciones físicas cuando puedas también puede ser de ayuda. Unas vacaciones o incluso un viaje de fin de semana pueden ayudarte a encontrar una nueva perspectiva.

June 13, 2018 See more In-depth