¿Te sientes agobiado? Toma un descanso

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando te sientas abrumado y estresado, tómate un tiempo para ti mismo. Encuentra algo que despeje tu mente, calme tu respiración y te devuelva la paz interior. Una caminata rápida puede ayudarte a liberar la tensión y renovar tu energía. O escuchar música, recibir un masaje o leer un libro.

March 16, 2019 See more In-depth