Obtén el apoyo que necesitas si padeces cáncer de mama metastásico

Recibir la noticia de que tienes cáncer de mama metastásico puede ser una experiencia estresante, pero no tienes que afrontarla sola. Tener una red de apoyo en este momento difícil puede marcar una diferencia positiva.

Puedes encontrar diversas fuentes de apoyo: tu equipo de atención médica, tus amigos y familiares, y foros en Internet con personas que comparten tus miedos e inquietudes.

Lo que funcione mejor para ti dependerá de tu personalidad y tu situación en particular. A continuación te damos algunas sugerencias para encontrar el tipo adecuado de apoyo emocional para ti.

Mantén la compañía de tus familiares y amigos

Mantenerte cerca de las personas con las que tienes una relación estrecha te ayudará a lidiar con el cáncer de mama metastásico. Tus familiares y amigos pueden brindarte el apoyo práctico que necesitas, tal como ayudarte a cuidar tu casa si te encuentras en el hospital. También pueden ser un apoyo emocional cuando te sientas abrumado por el cáncer.

Busca a alguien con quien hablar

Busca a una persona que sepa escuchar y que esté dispuesta a escucharte hablar sobre tus deseos y temores. Puede ser un familiar o un amigo. O tal vez te sientas más cómodo al hablar con alguien fuera de tu familia y tu círculo social.

De ser necesario, busca ayuda profesional

Los consejos y la comprensión de un profesional de salud mental, como un consejero, un asistente social médico o un psicólogo, pueden ser de ayuda en este momento.

Únete a un grupo de apoyo

Pídele al médico que te brinde información acerca de los grupos de apoyo de tu zona. O bien puedes buscarlos en tu directorio telefónico, biblioteca o en una organización de lucha contra el cáncer, como el Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) o la Sociedad Americana contra el Cáncer (American Cancer Society).

Conéctate con algo superior a ti

Tener una fe fuerte o creer en una fuerza superior ayuda a muchas personas a enfrentar el cáncer.

Busca en Internet

Conectarte con otros en línea puede proporcionarte una fuente conveniente de comodidad y apoyo. Muchas organizaciones de lucha contra el cáncer de mama cuentan con grupos de apoyo en línea, foros de debate y blogs en los que puedes compartir tu historia, comparar experiencias y realizar preguntas, todo al alcance de tus manos, sin tener que abandonar la comodidad de tu casa.

March 22, 2017 See more In-depth