Obtén el apoyo que necesitas cuando tienes cáncer de mama metastásico

No tienes que pasar por esto sola. Aquí hay algunas ideas para reunir el apoyo que te ayude a sobrellevar la situación.

Descubrir que tienes cáncer de mama metastásico puede ser una experiencia estresante, pero no tienes que pasar por ello sola. Tener una red de apoyo durante este difícil momento puede marcar una diferencia positiva.

El apoyo puede presentarse de muchas formas: tu equipo de atención médica, tus amigos y familiares, y los foros en línea con personas que comparten tus miedos y preocupaciones.

Lo que mejor funcione para ti dependerá de tu propia personalidad y situación única. Estas son algunas maneras posibles de encontrar el tipo de apoyo emocional adecuado para ti.

  • Mantén cerca a tus familiares y amigos. Mantener fuertes sus relaciones cercanas te ayudará a lidiar con el cáncer de mama metastásico. Los familiares y amigos pueden brindar el apoyo práctico que necesitas, como ayudarte a cuidar tu hogar si te encuentras en el hospital. Pueden convertirse en un apoyo emocional cuando te sientas abrumado por el cáncer.
  • Busca a alguien con quien hablar. Busca a una persona que sepa escuchar y que esté dispuesta a escucharte hablar sobre tus esperanzas y temores. Puede ser un familiar o un amigo. O puede que te sientas más cómodo hablando con alguien fuera de tu familia y círculo social.
  • Busca ayuda profesional si es necesario. El asesoramiento y la comprensión de un profesional de la salud mental, como un consejero, un trabajador social médico o un psicólogo, pueden ser útiles durante este tiempo.
  • Únete a un grupo de apoyo. Pídele al médico que te brinde información sobre los grupos de apoyo de tu zona. O consulta con organizaciones de lucha contra el cáncer, como el Instituto Nacional del Cáncer o la Sociedad Americana Contra el Cáncer, para conocer los grupos de tu zona.
  • Establece una conexión con algo más allá de ti mismo. Tener una gran fe o creer en una fuerza superior ayuda a muchas personas a afrontar el cáncer.
  • Busca conexiones en Internet. Conectarse con otros en línea puede proporcionar una fuente conveniente de confort y apoyo. Muchas organizaciones de lucha contra el cáncer de mama tienen grupos de apoyo en línea, foros de discusión y blogs donde puedes compartir tu historia, comparar experiencias y hacer preguntas, todo al alcance de tu mano, sin salir de la comodidad de tu hogar.
  • Feb. 05, 2020 See more In-depth

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