Tengo cáncer mamario metastásico. Me siento muy aislada. ¿Cómo puedo mantener a mis seres queridos cerca durante este difícil momento?

Lidiar con un cáncer mamario metastásico puede poner estrés adicional en cualquier relación. Pero tener relaciones de apoyo puede marcar una gran diferencia en tu vida cotidiana y en tu salud emocional.

Si tienes un cáncer avanzado como el cáncer mamario metastásico, tener una familia que te apoye y relaciones con tus seres queridos puede mejorar tu calidad de vida y la de tus cuidadores.

Si estás en una relación romántica, puedes descubrir que ambos están lidiando con las emociones del cáncer... como la tristeza, la ansiedad, el miedo y la ira. Las funciones y responsabilidades pueden cambiar, especialmente cuando una de las partes asume el papel de cuidador.

Aquí hay algunos pensamientos para ayudar a lidiar con esos cambios y mantener tus relaciones y red de apoyo fuertes:

  • La comunicación es la clave: mantén las líneas de comunicación abiertas entre tú y tus seres queridos. Ser capaz de expresar tus preocupaciones y temores sobre lo que está sucediendo puede ayudar a que cada uno de ustedes afronte y mejore la relación. Para iniciar la conversación, intenta preguntar "¿qué sientes?" en lugar de un "¿cómo estás?" normal, para profundizar y obtener una respuesta más específica.
  • Sé realista: lidiar con un diagnóstico de cáncer metastásico es difícil. Anticipa que tus relaciones pueden cambiar y que tendrás días buenos y días malos.
  • Respetarse mutuamente: tus seres queridos deben respetar tus necesidades de ser independiente a veces y de ser atendido otras, y tú debes respetar las cargas y necesidades de tus cuidadores. Reconoce y apoya las estrategias de afrontamiento de cada uno, ya sea desahogando la ira y la frustración o siendo pasivo. Cada uno reacciona de manera diferente.
  • Educarse mutuamente: informarse más sobre tu diagnóstico, tratamiento y efectos secundarios puede darte mucho poder y ayudar a que tú y tus seres queridos estén preparados para enfrentar los desafíos que se presenten.
  • Encontrar nuevas formas de tener intimidad: los efectos físicos y emocionales del cáncer y su tratamiento pueden afectar tu sexualidad. Mantén el contacto físico con suaves caricias o masajes, besos y abrazos.

Reconoce que las relaciones pueden cambiar durante este tiempo. Date a ti y a tus seres queridos tiempo para adaptarse. Pero mantente conectado compartiendo tus pensamientos, esperanzas y preocupaciones con tus seres queridos. Puede ayudarlos a todos a afrontar tu cáncer y acercarlos más.

May 05, 2020