¿La vitamina B-12 mejora la memoria en la enfermedad de Alzheimer?

Respuesta de Jonathan Graff-Radford, M.D.

La vitamina B-12 ayuda a mantener la salud de las células nerviosas y los glóbulos rojos. La deficiencia de vitamina B-12 —más frecuente en los adultos mayores y en los vegetarianos— puede causar diversos signos y síntomas, entre otros, pérdida de la memoria. En estos casos, los suplementos de vitamina B-12 ayudan a mejorar la memoria.

Además de tratar la deficiencia de vitamina B-12, no existen pruebas claras de que los suplementos de vitamina B-12 mejoren la memoria de las personas con enfermedad de Alzheimer.

Algunos estudios indican que la reducción del nivel de vitamina B-12 podría estar asociada con un aumento del riesgo de demencia. Pero no se ha demostrado que la suplementación con vitaminas del complejo B mejore la función cerebral o los síntomas de la pérdida de memoria.

Independientemente de su función en la memoria, la vitamina B-12 sigue siendo parte importante de una dieta saludable.

La vitamina B-12 se presenta naturalmente en los alimentos provenientes de los animales, como los pescados, la carne roja y la carne de ave. Muchos cereales para el desayuno están fortificados con vitamina B-12.

Si te preocupa que no estés recibiendo suficiente vitamina B-12 u otros nutrientes específicos, consulta con tu médico, en especial si eres un adulto mayor o vegetariano.

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Jonathan Graff-Radford, M.D.

Oct. 14, 2016 See more Expert Answers