Video: Cómo fomentar el apoyo social si vives con cáncer
Cómo fomentar tu apoyo social si vives con cáncer
Mantenerte conectado con otras personas, en línea o en persona, no solo se siente bien, sino que influye en los resultados de salud y en las tasas de supervivencia.
- Usa las redes sociales para vincularte. Busca comunidades de apoyo incluso cuando no te sientas bien.
- Planifica reuniones sencillas cerca de tu hogar. Usar tu energía con sabiduría te permite disfrutar de momentos más significativos con tus amigos.
- Acepta ese viaje. El viaje a una consulta puede ser un excelente momento para vincularte.
- Haz las compras con un amigo. Ahorra energía al combinar tu lista de tareas y tus momentos de interacción social.
- Usa Internet para chatear con otras personas o para llamarlas. Charla en directo sin salir de tu casa los días que te sientas con poca energía.
- Inscríbete en una clase o en un taller. Vincúlate con otras personas mientras ejercitas la mente o el cuerpo y adquieres habilidades nuevas.
- Únete a un grupo de apoyo. También puedes organizar tu propio grupo para aprender y vincularte con otras personas.
- Adopta una actitud asertiva. Algunos amigos y seres queridos podrían alejarse porque no saben con certeza cómo hablar sobre tu diagnóstico. Comunícate de manera abierta sobre tu salud y tus necesidades.
- Conoce lo que te hace bien. Concéntrate en las personas en las que puedes confiar y en las que te harán sentirte mejor.
Recomendaciones de médicos, personal de enfermería y especialistas de atención oncológica en Mayo Clinic.