ما هو علم المنعكسات؟ هل بإمكانه تخفيف الضغوط؟

يُقصد بعلم المنعكسات تطبيق الضغط على مناطق بعينها في القدمين (أو اليدين). يؤدي علم المنعكسات إلى الاسترخاء عمومًا وقد يساعد في تخفيف الضغط النفسي.

والنظرية التي يستند إليها علم المنعكسات هي أن مناطق القدم تمثل أعضاء وأجهزة الجسم. من المعتقد أن الضغط على القدم يجلب الاسترخاء والتعافي للمنطقة المقابلة في الجسم.

يستخدم ممارسو علم المنعكسات مخططات القدم كدليل عند الضغط على مناطق بعينها. يتم جمع علم المنعكسات أحيانًا مع علاجات عملية أخرى وقد يقدمه خبراء المعالجة اليدوية واختصاصيو العلاج الطبيعي وغيرهم.

توضح عدة دراسات أن علم المنعكسات قد يقلل من الألم والأعراض النفسية، مثل الضغط النفسي والقلق ويؤدي إلى تحسين الاسترخاء والنوم. بالنظر إلى أن علم المنعكسات أيضًا منخفض الخطورة، يمكن أن يمثل خيارًا معقولاً إذا كنت تسعى إلى الاسترخاء وتخفيف الضغط النفسي.

11/06/2019 See more Expert Answers