هل التنويم المغناطيسي لفقدان الوزن فعّال؟

قد يساعدك التنويم المغناطيسي لفقدان الوزن في التخلص من بعض الوزن الزائد عندما يكون جزءًا من خطة فقدان الوزن التي تتضمن اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين وتلقي الاستشارة. ولكن من الصعب تأكيد ذلك بشكل قاطع لأنه لا توجد أدلة علمية راسخة حول التنويم المغناطيسي وحده لفقدان الوزن.

يُعد التنويم المغناطيسي حالة من التركيز والاستيعاب الداخلي، مثل الدخول في غيبوبة. وعادةً ما يتم التنويم المغناطيسي بمساعدة أخصائي التنويم المغناطيسي باستخدام التكرار اللفظي والصور العقلية. عندما تخضع للتنويم المغناطيسي، يتسم انتباهك بدرجة عالية من التركيز وتكون أكثر استجابة للاقتراحات، بما في ذلك التغيرات السلوكية التي يمكن بدورها أن تساعدك في فقدان الوزن.

أجرت القليل من الدراسات تقييمًا لاستخدام التنويم المغناطيسي لفقدان الوزن. وأظهرت معظم الدراسات فقدانًا طفيفً فقط في الوزن، مع متوسط فقدان يبلغ حوالي 6 أرطال (2.7 كيلو جرام) على مدى 18 شهرًا. ولكن كانت نوعية بعض هذه الدراسات موضع تساؤل، مما جعل من الصعب تحديد الفعّالية الحقيقية للتنويم المغناطيسي لفقدان الوزن.

وعادةً ما تكون أفضل طريقة لتحقيق فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين. إذا كنت قد جرَّبت اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين ولكنك لا تزال تكافح من أجل بلوغ هدفك في فقدان الوزن، فتحدث مع موفر الرعاية الصحية لديك حول الخيارات الأخرى المتاحة أو تغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها. لا تعتمد على التنويم المغناطيسي بمفرده لفقدان الوزن؛ لأنه من غير المرجح أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

27/09/2018 See more Expert Answers