الألم هو جُزء من الحياة. ولكن لا يجِب أن يُؤثِّر على حياتك. لقد خلَقَت التطوُّرات في الطب والتكنولوجيا مجموعةً كبيرة من الخيارات لعِلاج الألم.

تُعدُّ الأدوية الشكل الأكثر شُيوعا لعلاج كلٍّ من الألم الحادِّ والمُزمن. يُمكن أن يُساعد الدواء في تخفيف الألم عند استخدامه بشكلٍ مناسب، ولا يتعرَّض مُعظم الأفراد إلا لآثار جانبية محدودة، إن وُجِدَت، نتيجة لاستخدام مُسكِّنات الألم. كما يشعُر الكثير من الناس بالراحة باستخدام خيارات غير دوائية، مثل العلاج الطبيعي والوَخْز بالإبر والمُكمِّلات الغذائية.

كما يُمكن أن يتسبَّب نمَط حياتك في مساعدة جُهدك أو إلحاق أذًى به عند التعامُل مع الألم. يُسهم الطعام الذي تأكله ومِقدار النوم والتمارين التي تُمارسها وكيفية التعامُل مع الضغوط في السيطرة على الألم.

تختلف أيضًا الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الألم من شخصٍ لآخر، مثل اختلاف طريقة الشعور بالألم من شخص لآخر. سيكون المَزج بين الأساليب في كثيرٍ من الأحيان مُجديًا.

الحصول على مساعده للألم

عندما يكون لديك إصابة طفيفة أو كنت تواجه أوجاعًا وآلامًا يومية، فمن المحتمل أنك لا تذهب إلى الرعاية الصحية المهنية للعلاج. يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من تدابير الرعاية الذاتية في المنزل، مثل استخدام الثلج أو الحرارة أو تناوُل أدوية مسكنة دون وصفة طبية. ولكن للأنواع الأكثر خطورة من الألم أو عندما لا تكون متأكدًا مما يسبب الألم، فقد حان الوقت الذي يجب استشارة اختصاصي الرعاية الصحية الخاصة بك.

إذا كنت تعتقد انك قد تستفيد من الرعاية الفردية بشكل أكبر، فقد ترغب حينئذ في رؤية اختصاصي الألم. أو ربما يمكن لاختصاصي الرعاية الصحية الخاص بك أن يوصيك برؤية اختصاصي ألم. يمكن للأطباء المتخصصين في ممارسة طب الألم المساعدة في تشخيص سبب الألم— بشرط أن يكون هناك سبب يمكن العثور عليه — بالإضافة إلى وضع خطة لعلاج الألم.

يُعتمد عدة أنواع من الأطباء لممارسه طب الألم:

• التخدير يقلل من الألم أثناء وبعد الجراحة، ويمكن أيضًا أن يكون تدريبًا متخصصًا في علاج الألم المزمن.
• أطباء الأعصاب تشخيص وعلاج أمراض الجهاز العصبي..
• يُدرب الفيزيائيون في مجال الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل، وهو فرع من فروع الطب الذي يتعامل مع علاج ومنع المرض بالوسائل المادية، بما في ذلك ممارسة الرياضة والمعالجة والتدليك.
• الأطباء النفسانيون تشخيص وعلاج اضطرابات الصحة العقلية.

ويمكن للعديد من الأنواع الأخرى من مقدمي الرعاية الصحية، بما في ذلك المهنيون التكميليون والبديلون للرعاية الصحية، أن يقدموا علاجًا للألم. وبعضها يتضمن ما يلي:

• العلاج بالإبر/ الطب الصيني التقليدي
• تقويم العمود الفقري
• الباطنة العامة
• اختصاصي التدليك
• المداواة الطبيعية
• ممرضات ممارسات وممرضون
• اختصاصيو العلاج المهني.
• الطب التقويمي
• اختصاصيو العلاج الطبيعي
• اختصاصيون نفسيون
• اختصاصيو العلاج الترفيهي

يمكن أن تساعد علاجات العقل والجسم، مثل التأمل واليوغا وتاي تشي، في التعامل مع الألم. على الرغم من أنه يمكنك تعلم العديد من ممارسات العقل والجسم من الكتب ومقاطع الفيديو، فالمبتدئون يجدون عادة أنه من المفيد التعلم على يد مدرب. وتقدم العديد من المنظمات، مثل النوادي الصحية والمستشفيات والتعليم المجتمعي، فضلًا عن تقديم الممارسين، دروسًا وتعليمًا خاصًّا في هذه العلاجات.

ويمكن لعيادات الآلام ومراكز إعادة التأهيل للألم المتخصصة في علاج الألم المزمن أن توفر مجموعة متنوعة من العلاجات والبرامج للمساعدة في السيطرة على الألم.

• تبادلها عبر
• ارسلها في تغريدة

21/12/2019