هل تحترم الاتصال العقلي الجسدي؟

By Mayo Clinic Staff

هل تشعر بالإجهاد النفسي؟ جَرِّب رياضة التأمل واعمل على تقوية العلاقة بين العقل والجسم. رَكِّز اهتمامك خلال التأمل على فكرة واحدة أو عبارة واحدة واترك الأفكار المشوشة التي تكثر في عقلك. يُمكن أن يفيد قضاء ما لا يزيد عن بضع دقائق في التأمل في تهدئتك والتخلص من الأفكار المُنهكة.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. 3 simple strategies to help you focus and de-stress
  2. A Very Happy Brain
  3. Be kind to yourself: How self-compassion can improve your resiliency
  4. Brain tumor
  5. Dystonia
  6. How sharing kindness can make you healthier & happier
  7. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  8. Living with Brain Tumors
  9. Long Term Brain Cancer Survivor
  10. Meditation
  11. Meditation 2.0: A new way to meditate
  12. Meditation
  13. Meningioma
  14. Mobilaser
  15. Parkinsonism: Causes and coping strategies
  16. Parkinson's disease
  17. Infographic: Proton Beam Brain Tumor
  18. Punk Guitarist Survives Brain Tumor
  19. Guided meditation video