بعد سنوات عديدة في النجاح المهني، أقترب من التقاعد، ولدي المزيد من الوقت لممارسة أنشطة أخرى. كانت أهدافي في العام الماضي تعلم اللغة الإسبانية وتعلم كيفية العزف على البيانو، لكنني لم أتعلم أيًّا من المهارات. أشعر بالإحباط في داخلي لعدم إحراز أي تقدم نحو تحقيق أهدافي في العام الماضي. كيف يمكنني تجاوز هذه المرحلة التي أتوقف عندها؟

إن عدم إحراز تقدم نحو تحقيق هدف تعلم مهارة جديدة يمكن أن يكون محبطًا. ويمكن أن يحدث للجميع. قد تكون لديك أفضل النوايا والدافع في البداية. لكن الحياة يمكن أن تعترض طريقك. قد يمر عام أو عامان، وربما لم تحرز إلا تقدمًا طفيفًا. إذن، ما الذي يمكنك فعله؟

فيما يلي بعض الاقتراحات لإحراز تقدم نحو تحقيق أهدافك، والتي يمكن تطبيقها على أهداف تعلم مجموعة متنوعة من المهارات الجديدة.

  1. اجعل التزامك صلبًا كالصخر لتحسين مهاراتك. قد تحتاج إلى اتخاذ قرار واعٍ لتكريس قدر معين من الوقت لهذا الموضوع، مثل سنة واحدة، قبل اتخاذ التزام نهائي طويل الأجل. لا يوجد عادةً اختصار أو حل سريع.
  2. عند تعلم أي مهارة جديدة — مثل اللغة أو آلة موسيقية أو رياضة مثل الجولف أو التنس أو مهارة تتعلق بالمطبخ مثل الطبخ — قد يكون من الصعب تعلم المهارة وحدها. يمكن أن يكون المدرب أو المرشد أو المستشار حاسمًا في تعزيز موهبتك.
  3. قام الدكتور ك. أندرس إريكسون، أخصائي نفسي بجامعة ولاية فلوريدا، بتعميم مفهوم الممارسة المتعمدة. وتعني الممارسة المتعمدة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والعمل مع مدرب أو مرشد يمكن أن يقدم لك تعليقات في الوقت الحقيقي.
  4. ضع في اعتبارك قاعدة الـ 10,000 ساعة. هذه القاعدة، كما وصفها مالكولم جلادويل في كتاب "الاستثنائيون: قصة النجاح"، تنص على أنه إذا استطعت الالتزام بـ 10,000 ساعة من الممارسة الدؤوبة، فستكتسب الخبرة في هذه المهارة. قد لا تصبح مثاليًا، ولكن من المرجح أن تتحسن. ومع ذلك، فإن ممارسة هذا القدر قد يتطلب التزامًا لسنوات عديدة، قد لا يرغب الجميع فيه.
  5. قد تحتاج إلى أن يكون لديك أنماط ممارسة ثابتة يمكنك اتباعها بغض النظر عن التحديات والمشكلات التي تواجهها في حياتك. ومن الأمثلة على ذلك قاعدة الخمس ساعات، التي تعني الالتزام بنشاط معين لمدة خمس ساعات في الأسبوع وتحديد معالم واضحة للتقدم. يمكن أن يكون الالتزام بمهارتك لمدة ساعة في اليوم بمثابة توجيه عام جيد.
  6. يمكن أن يكون من المهم أيضًا تحديد هدف معين. يمكن أن يكون حفل العزف على البيانو، أو حفلة الرقص أو مسابقة الطهي القادمة، حافزًا حقيقيًا للتحسن.

لذلك، قد تحتاج إلى تحديد التزام أو الممارسة أو أن يكون لديك مدرب أو مرشد، ولديك أهداف محددة لتعلم المهارات وتحقيق تقدم نحو تحقيق أهدافك.

27/09/2018 See more Expert Answers