عرض الشرائح: التحكم بحجم الحصة الغذائية للتخلص من السُمنة
تفاحة صغيرة بجوار كرة تنس
Previous Next 2 of 7 الفواكه

تعادل حصة الفواكه الواحدة حجم كرة التنس. فعلى سبيل المثال، تعادل التفاحة الصغيرة حصة واحدة، أو 60 سعراً حرارياً تقريبا. وينطبق ذلك أيضاً على البرتقالة متوسطة الحجم.

05/12/2018