حلول لانتكاسات إنقاص الوزن

By Mayo Clinic Staff

الحياة معقدة، وهذا يعني أنه من الشائع مواجهة عوائق لأهداف إنقاص الوزن. لا تعتمد على قوة الإرادة الشديدة للحصول على تصحيحات صعبة، ولا تستسلم تمامًا. بدلًا من ذلك، سامِحْ نفسك وابدأ من حيث توقَّفت. اكتشف سبب انزلاقك، وأوجِد حلولًا للمرة التالية التي تواجه فيها إغراءات غذائية.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Boost your weight-loss confidence
  2. Getting the support you need
  3. Body fat analyzers
  4. Body fat: What happens to lost fat?
  5. Breakfast
  6. Calorie calculator
  7. Carbohydrates
  8. Check your weight-loss readiness
  9. Counting calories
  10. Don't let the scale weigh you down
  11. Fast weight loss: What's wrong with it?
  12. Avoid negative self-talk
  13. Weight-loss plateau
  14. Hidradenitis suppurativa: Tips for weight-loss success
  15. Brown fat
  16. Is yo-yo dieting making you fat?
  17. Keep the focus on your long-term vision
  18. Losing weight: 5 tips that work
  19. Maintain a healthy weight with psoriatic arthritis
  20. BMI and waist circumference calculator
  21. Weight gain after menopause
  22. Metabolism and weight loss
  23. Metabolism boost for weight loss?
  24. New Year's resolutions
  25. Sleep and weight gain: What's the connection?
  26. Sleep: The healthy habit that promotes weight loss
  27. Foods for weight control
  28. Slow metabolism
  29. Summer confidence? It's possible
  30. Teen weight loss
  31. Beating a weight-loss plateau
  32. Two types of goals for weight loss
  33. Waist size may be a predictor of life expectancy
  34. Weight-loss strategies
  35. Weight Loss After Breast Cancer
  36. Weight loss after pregnancy
  37. Weight-loss goals
  38. Weight-loss readiness
  39. Weight loss: Set a realistic goal
  40. Weight-loss hypnosis