الحلول للتخلص من العقبات في طريق التخلص من السُمنة

من إعداد فريق مايو كلينك

كل شخص نجح في إحداث تغييرات في حياته تعرّض حتمًا لعقبات وإخفاقات في وقت من الأوقات. ومن الأفضل لك توقع هذه الإخفاقات والتخطيط لكيفية التعامل معها. فتحديد العقبات المحتملة، مثل تناول وجبة كبيرة أثناء الإجازة أو في أحد حفلات العمل، ووضع استراتيجيات للتغلب عليها يمكن أن يساعدك على المضي قدمًا في تحقيق أهداف إنقاص الوزن.

29/07/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة