فقدان الوزن يتطلب الالتزام. اسأل نفسك الأسئلة التالية لمساعدتك في تحديد مدى استعدادك: 1. هل أنا على استعداد لتغيير عاداتي في الأكل والنشاط؟ 2. هل لديَّ الوقت الكافي لإجراء تغييرات؟ 3. أو هل أنا مشتَّتٌ للغاية بسبب الإجهاد والضغوط الأخرى؟ تحدث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معالجة الضغوطات أو العواطف التي تبدو عقبةً أمام استعدادك.

Dec. 18, 2019