التخلص من السُمنة: خمس نصائح فَعالة

من إعداد فريق مايو كلينك

ترغب في إنقاص وزنك؟ ابدَأْ بهذه الخطوات البسيطة لتحسين فرص النجاح على المدى الطويل: 1. تأكَّدْ من أنكَ جاهز. 2. ابحثْ عن دوافعكَ الداخلية. 3. ضَعْ أهدافًا واقعية. 4. استمتِعْ بالأطعمة الأكثر صحية. 5. ابْقَ نَشِطًا.

07/12/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة