اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن تُسكت الجوع وتبعدك عن تناول أطباق مساعدة إضافية في وجبتك التالية، ما من شانه أن يقلل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية الكلية. يمكن أن تمد الوجبات الخفيفة بين الوجبات أيضًا جسمك بالطاقة والمواد الغذائية الإضافية بعد الظهيرة. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فجرب تناول هذه الوجبات الخفيفة التي تحتوي على 100 سعر حراري أو أقل: 1 كوب من شرائح الموز وتوت العلّيق الطازج، كوبان من الجزر، كوبان من الفشار المحضر بالهواء الساخن، 5 قطع من مقرمشات الجاودار أو البومبرنيكل، ملعقتان كبيرتان من الفول السوداني، شريحتان بحجم قطعة الدومينو من جبن الكولبي قليل الدسم أو جبن الشيدر.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.