عدد السعرات الحرارية: تحقق من كوب القهوة

By Mayo Clinic Staff

احتساب السعرات الحرارية: تأكد من كوب القهوة الذي تشربه

إِن خيارات القهوة المتاحة لا حدود لها تقريباً. فيُمكن أن تختار من بين العادية والمنكهة والمخفوقة والمطليَّة والمثلجة، بل حتى الأنواع المُجمَّدة. وبالطبع يكمُن الفارق الكلي بالنسبة للسعرات الحرارية والدهون والسكر في خيار تنكيه القهوة الذي ترغب به . فإذا كنت منتبهاً على وزنك ضع في الاعتبار المواظبة على اختيار القهوة العادية، إِذ لا يحتوي كوب القهوة العادية على الدهون إطلاقاً، وهو يحتوي على بضع السعرات الحرارية وحسب.
28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة