احتساب السعرات الحرارية: تأكد مما يحتوية كوب القهوة

By Mayo Clinic Staff
إِن خيارات القهوة المتاحة لا حدود لها تقريباً. فيُمكن أن تختار من بين العادية والمنكهة والمخفوقة والمطليَّة والمثلجة، بل حتى الأنواع المُجمَّدة. وبالطبع يكمُن الفارق الكلي بالنسبة للسعرات الحرارية والدهون والسكر في خيار تنكيه القهوة الذي ترغب به . فإذا كنت منتبهاً على وزنك ضع في الاعتبار المواظبة على اختيار القهوة العادية، إِذ لا يحتوي كوب القهوة العادية على الدهون إطلاقاً، وهو يحتوي على بضع السعرات الحرارية وحسب. 04/04/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة