تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
هل تأكل عندما لا تكون جائعًا؟ قد تأكل كردة فعل للإجهاد أو الشعور بالملل. انتبه إلى متى تأكل وكيف تشعر. هل إحساسك بالجوع جسدي أم عاطفي؟ إذا كنت قد أكلت قبل ساعات قليلة ولم تكن تسمع صوت قرقرة في معدتك، فمن المحتمل أنك لست جائعًا. أعطِ رغبتك المُلحة في تناول الطعام بعض الوقت حتى تزول. اصرف انتباهك عن الطعام واستعض عنه بسلوك صحي. قم بالسير أو استمع إلى الموسيقى أو اتصل بصديق.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.