هل يسبب نظام "اليويو" الغذائي إصابتك بالسمنة؟

نظام "اليويو" الغذائي، ويسمى كذلك دائرة الوزن، هو نمط يتضمن فقدان الوزن ثم استعادته مرة أخرى. لكن من الشائع أن يؤدي نظام "اليويو" الغذائي إلى صراعات طويلة الأمد مع الوزن وقد يزيد خطر الإصابة بالسمنة.

حاولت دراسات عديدة تحديد ما إذا كان لتلك المخاوف ما يبررها. راجع الباحثون مؤخرًا 31 دراسة بخصوص ما يُعرف بدائرة الوزن وصلة ذلك بالسمنة وداء السكري. وفيما يلي بعض النتائج:

  • كان العدد الإجمالي للدراسات التي فحصت آثار دائرة الوزن على عوامل الخطر الأيضية الخاصة بالسمنة 19 دراسة. ومن بينها، وجد أكثر من النصف (58 في المئة منها) صلة بين دائرة الوزن وزيادة الوزن ودهون الجسم، وخاصةً دهون البطن، وهو ما يزيد بدوره خطر الإصابة بالسمنة.
  • فحصت ثماني دراسات أثر دائرة الوزن على زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة. أشارت تقارير ثلاث دراسات أن دائرة الوزن تبدو أنها تزيد احتمالية زيادة الوزن مستقبَلًا.
  • ومن بين تلك الدراسات التي فحصت خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، توصلت غالبيتها (76 في المئة منها) إلى أن دائرة الوزن لم تتسبب في زيادة مستويات السكر في الدم أو في زيادة خطر داء السكري من النوع الثاني.

وعلى ذلك، استنتج الباحثون أن هناك أدلة غير قاطعة تدعم وجود صلة بين نظام "اليويو" الغذائي وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.

09/06/2018 See more Expert Answers