اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول وجبة فطور صحية بانتظام قد يساعدك على فقدان الوزن الزائد والحفاظ على فقدان الوزن. لكن هناك أبحاث أخرى تشير إلى أن تخطي وجبة الإفطار قد لا يكون سيئًا بالنسبة لك، وقد يساعد أيضًا في التحكم في الوزن.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، قد يكون الإفطار مفيدًا للأسباب التالية:
هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين عادات تناول وجبة الإفطار والتحكم في الوزن. وإذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فمن المهم أن تجد الطريقة التي تناسبك. تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول خطة الأكل التي ستوصلك إلى أهدافك.
With
كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.