هل يمكن لحاصرات مستقبلات الكورتيزول مساعدتي على فقدان الوزن؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

لا يوجد دليل دامغ على أن حاصرات مستقبلات الكورتيزول تؤدي إلى إنقاص الوزن.

عندما تتعرض للتوتر، يزيد جسمك من إنتاج هرمون الكورتيزول. قد يترافق التوتر المزمن ومستويات الكورتيزول المرتفعة باستمرار مع زيادة الشهية وزيادة الوزن.

ومع ذلك، فإن العلاقة بين هرمونات التوتر وزيادة الوزن تعتمد إلى حد كبير على الأدلة الشفوية، مع وجود قلة فقط من الدراسات التي تدعم ذلك. تتأثر زيادة الوزن بالعديد من العوامل المتقاطعة.

تدعي بعض المكملات الغذائية أنها تحصر الكورتيزول للمساعدة على إنقاص الوزن. اتهمت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية سبعة مسوقين لمثل هذه المكملات الغذائية بتقديم ادعاءات كاذبة ولا أساس لها أن منتجاتهم تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع وكبير ودائم.

خلاصة الأمر: ابتعد عن منتجات إنقاص الوزن التي تقدم مزاعم غير مثبتة. وبدلاً من ذلك، ركز على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وزيادة مستوى نشاطك. ولتقليل التوتر، استكشف تقنيات إدارة التوتر.

05/05/2020 See more Expert Answers