هل النارنج آمن وفعال لإنقاص الوزن؟

إجابة من برنت أيه باور، (دكتور في الطب)

في حين تشير بعض الأبحاث أن النارنج يمكن أن يساعد في فقدان الوزن بدرجة بسيطة عند دمجه مع الحمية والتمارين الرياضية، إلا أن فوائده لا تستحق المجازفة. وذلك لأن النارنج يمكن أن يسبب عدة مشكلات صحية خطيرة محتملة. لذا، إذا حاولت إنقاص الوزن، فالتزم بوسائل أفضل للصحة، وتجنب النارنج.

يُستخدم مستخلص النارنج عادةً في مكملات إنقاص الوزن. يحتوي النارنج على السينفرين، وهو مشابه للمادة الكيميائية الرئيسية في عشبة العَلَنْدة (ma-huang). حُظرت عشبة العَلَنْدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لأنها ترفع ضغط الدم، وتم الكشف عن ارتباطها بالنوبات قلبية والسكتات الدماغية.

كما هي الحال بالنسبة لعشبة العَلَنْدة، قد يُسرِّع السينيفرين من معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم. وقد تم الإبلاغ عن حدوث سكتات دماغية ونوبات قلبية لبعض الأشخاص بعد تناول النارنج وحده أو مع غيره من المنبهات، مثل الكافيين. بالإضافة إلى ذلك، قد يتفاعل النارنج مع بعض الأدوية المصروفة بوصفة طبية.

تذكر، مجرد كون أحد المكملات العشبية طبيعيًا لا يعني أنه آمن. استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية.

27/04/2020 See more Expert Answers