عرض الشرائح: أوضاع اليوغا
وضعية المثلث
Previous Next 5 of 10 وضعية المثلث

في هذه الوضعية، تمد يديك وتضعهما مسطحتين على الأرض وبذلك تصبح يداك وقدماك على الأرض. ارفع وركيك عاليًا وحافظ على ذراعيك مستقيمتين. ساعِد في استقامة ظهرك عن طريق ضم لوحي الكتفين معًا. اخفض رأسك وانظر للأرض.

See more Multimedia 03/03/2020