اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
لا تتخذ من العطلات عذرًا لهجر العادات الصحية. ولا بأس ببعض الأطعمة التي تدعو إلى تناول المزيد، ولكن قد يجعلك خروج الأمور عن السيطرة تشعر بالاكتئاب والذنب. خطط مسبقًا لمقاومة الإغراءات. تناول وجبة خفيفة صحية قبل وجبات أيام العطلات حتى لا تكثر من تناول الحلويات أو الجبن أو المشروبات. انتظم في تناول الوجبات الصحية وسيطر على مسببات التوتر واحصل على قسط وفير من النوم وممارسة النشاط البدني.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.