تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يُمكن أن يُؤدي استرخاء العضلات التقدمي إِلى تقليل التوتر العضلي الناجم عن الإجهاد النفسي. أولاً، اعثر على مكان هادىء بعيداً عن المعيقات. قُم بشد كل مجموعة عضلية لمدة 5 ثوانٍ تقريباً ثُمَّ ارخائها لمدة 30 ثانية. كرر ذلك قبل أن تُريّض المجموعة العضلية التالية. قُم بممارسة هذه الطريقة في أي وقت تشعر فيه بالإجهاد النفسي.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.