مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يمكنك أيضًا أداء الميل الحوضي بكرة اللياقة. اجلسي على الأرض مع سند ظهرك على كرة اللياقة وقدماك مسطحتان على الأرض وذراعاك على وركيك. ثم ادفعي الجزء الصغير من ظهرك لأعلى. اثبتي لعدة ثوان ثم عودي لوضعية البداية. بالتدريج، كرري التمرين 10 مرات كحد أعلى.
يُقترح تواجد شخص يقف بالقرب منك لمنعك من فقدان توازنك.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.