صفوف الولادة: استعدي للمخاض والولادة

بإمكان صفوف الولادة أن تعطيكِ الثقة في استقبال المخاض والولادة — سواء كنتِ أم لأول مرة أم مخضرمة في غرفة الولادة.

By Mayo Clinic Staff

ربما قرأت عن الولادة أو سمعت قصصًا لا حصر لها عن المخاض من أصدقائك أو أحبائك. ومع ذلك، هل تعرفين حقًا ما يمكن توقع حدوثه أثناء المخاض أو الولادة؟ يمكن أن تساعدِك فصول الولادة في تبسيط العملية.

لماذا ينبغي أن أحضر دروس الولادة؟

تستطيع دروس الولادة مساعدتك في التحضير لمواجهة تحديات المخاض والولادة سواء كنت تستقبلين طفلك الأول أو الخامس. ضعي في اعتبارك هذه الفرص:

  • تعلُّم أشياء لم تعلميها من قبل عن المخاض والولادة ورعاية ما بعد الولادة. ستتعلمين كيف يمكنك التعرف على علامات الولادة وما الذي يحدث لجسمك بينما يشق طفلك طريقه نحو العالم.
  • مواجهة مخاوفك. ستتاح لكِ في دروس الولادة فرصة التحدث عن مخاوفك مع أخريات ربما تساورهن المخاوف ذاتها. وتستطيع المدربة تفنيد المعلومات الخاطئة والمساعدة في إراحة عقلك. تظهر الأبحاث أن النساء اللاتي يحضرن دروس الولادة يعرفن المزيد عن المخاض والولادة، وتقل احتمالية تعرضهن للضغط النفسي مقارنة بالنساء اللاتي لم يحضرن هذه الدروس.
  • التواصل مع شريك حياتكِ أو مع مدربة الولادة. تمنح دروس الولادة شريك حياتكِ أو مدربة الولادة فرصة ليفهموا هم أيضًا طبيعة عملية الولادة بشكل أفضل، فضلاً عن تعلُّمهم كيفية تقديم الدعم لك في أثناء المخاض.
  • مناقشة خيارات التعامل مع الألم. ستمارسين طرقًا مثل أساليب التنفس والاسترخاء والتأمل لتستطيعي تحمُّل التقلصات. تتناول معظم الدروس كذلك سلبيات وإيجابيات الأدوية الشائعة مثل إحصارات فوق الجافية.
  • التعرف على مبادئ التدخل الطبي والمضاعفات المحتملة. اكتشفي كيف يمكن للتدخلات الدورية التأثير في مسار الولادة.
  • التعرف على مكان الولادة. يمكنك التجول في المكان الذي ستلدين فيه والاستعلام عن سياساته ومصادره.
  • صقل معلوماتك عن العناية بالأطفال حديثي الولادة. ستتلقين في الغالب تدريبًا أساسيًا بشأن الأطفال حديثي الولادة. ومن الموضوعات الشائعة فيه؛ كيفية اختيار طبيب الأطفال، والرضاعة الطبيعية، وتغيير الحفاضات، والاستحمام.

هل هناك أنواع مختلفة لصفوف الولادة؟

بعض صفوف الولادة تغطي أنواع معينة من الولادة مثل الفتح القيصري والولادة المهبلية بعد الفتح القيصري (VBAC) وأنواع الولادات المتعددة. تتوفر الدورات التدريبية لتجديد المعلومات للوالدين الذين يرغبون فقط في مراجعة الأساسيات. تركز فصول أخرى على طرق محددة للولادة. على سبيل المثال:

  • طريقة لاماز. الهدف من طريقة لاماز هو زيادة الثقة في قدرتِك على الولادة. تساعد فصول لاماز على كيفية التعامل مع الألم بطرق تسهِّل من الولادة وتحسِّن من الراحة — ويشمل ذلك التنفس بتركيز والتدليك.
  • طريقة برادلي. تؤكد طريقة برادلي على الولادة باعتبارها عملية طبيعية. فستتعلمين التحكم في الولادة من خلال أساليب الاسترخاء ودعم شريكك أو مدرب الولادة.

العديد من الصفوف الأخرى تتضمن عناصر من عدد من الطرق. بالإضافة إلى ذلك، قد تجدين صفوفًا بشأن مناهج أخرى في الولادة مثل الولادة بالتنويم — التي تجمع بين التنويم المغناطيسي الذاتي والاسترخاء العميق.

أيًا كان الصف الذي تختارينه، فخذي وقتِك حتى ترتاحين فيما يخص المعلومات والطريقة. مارسي أساليب التنفس أو استراتيجيته المشارَّكة من خلال الصف حتى تكوني مستعدة لاستخدامها أثناء الولادة.

ما أفضل الطرق للعثور على الصف المناسب؟

المنتجات والخدمات

إذا اخترتِ مايو كلينك لرعايتكِ أثناء فترة الحمل، ففكري في برنامج مايو كلينك التثقيفي لفترة ما قبل الولادة لدروس الولادة.

تُقدم صفوف ما قبل الولادة في أغلب المستشفيات ومراكز التوليد. وبعض الصفوف متاحة على الإنترنت أو على أقراص DVD.

اسألي مقدم الرعاية عن الصفوف المتاحة في منطقتك. يمكن لممثل خطتك للتأمين الصحي أن يقدم بعض المقترحات. ويمكنك أيضصا سؤال الآباء الذين رزقوا بأطفال مؤخرًا.

ما يجب أن أبحث عنه في الفصل؟

ابحث عن فصل يدرس فيه معلم معتمد في مجال الولادة. يجب أن تكون فصول الولادة صغيرة — بحيث لا تزيد عن ثمانية إلى 10 أزواج — لتسهيل المناقشة والسماح بالتعليم الشخصي. تأكد من السؤال عن التكلفة، والموقع، والجدول.

لماذا ينبغي المشاركة في الفصل؟

ينصح الأطباء بمشاركة الأم في فصول الولادة في الثلث الأخير من الحمل — كما أن المشاركة في أيّ وقت قبل بدء المخاض تكون نافعة. يمكن للأم المشاركة في الفصول مبكرًا في أثناء الحمل إذا شعرت بالحاجة إلى وقت لبناء الثقة في معرفتها.

ويجري غالبًا تقديم سلسلة من الفصول خلال فترة أسابيع الثلث الأخير من الحمل. كلما كان التسجيل مبكرًا، زادت الخيارات والمرونة المتاحة بشأن تواريخ وأوقات الفصول. وفي بعض المناطق، من الأهمية التسجيل مبكرًا بسبب حجز الأماكن بالفصول سريعًا.

ما دور مقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟

يتمثل دور مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ في المساعدة على الاطمئنان على صحتك وعلى صحة طفلك أثناء الحمل والولادة. كما سيزودك مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ بالمواد التعليمية والتعليمات طوال مدة حملك. اطرحي أية أسئلة أو شاركي أية مخاوف لديكِ بشأن ولادتك.

وبمساهمة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ، استخدمي ما تتعلمينه في الفصول التثقيفية الخاصة بالولادة لوضع خطة ولادة. تذكري أن خطتك قد تحتاج إلى تعديل في حالة تغير الظروف أثناء حملك أو ولادتك، لذلك ضعي الخطة بعقل رصين. لا أحد يمكنه التنبؤ بما ستؤول إليه عملية المخاض والولادة، ولكن يمكنك بمساعدة مقدم الرعاية الصحية وضع خطة ولادة تفي بتوقعاتك فيما يخص المخاض والولادة ورعاية ما بعد الولادة؛ — وهذا يضمن حصولك على أفضل رعاية لك ولطفلك.

29/09/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة